什么样的鱼护好，请教高手

本文目录一览

1，请教高手
2，什么样的鱼护好
3，什么样的鱼护比较好
4，大家买的是什么样的鱼护和档针呀
5，我想买个鱼护什么牌子质量比较好可以装在钓箱的
6，新手钓鱼需要注意什么
7，什么样的鱼护比较好
8，钓鱼初学者购买什么渔具有什么技巧
9，鱼护什么材质的好鱼护啥材质的好
10，神仙鱼的饲养
11，鱼护什么材质的最好冰钓竿用什么渔轮好
12，适合中年人吃的食物
13，好呢三个月的宝宝吃什么鱼肝油好

1，请教高手

楼上说的在理，量力而行拉，银子多就一步到位，不然先买点一般的钓具熟悉熟悉

先买的钓箱或钓台毕竟要有个战斗的平台嘛！然后再往上逐步的加东西，鱼护，挡针，拉饵盘，炮台（竿架），伞。。。。。。。。。。饵，线，漂，钩就不用说了吧再买几把不同长度的竿子，不要买太贵的，等过两年手练成了再换高档装备总之，记住不要一次购买，慢慢的，否则经济也成问题。

量力而行如条件好或搞竞技，就一步到位买好的，这样是最省的。如没条件，就随便啦

请教高手

2，什么样的鱼护好

推荐用大富翁的鱼护，高档的价格40#的2.5米也就是在100元左右，口布是菱形格子口布的，不掉胶，其他的各方面都挺好的

什么样的鱼护好

3，什么样的鱼护比较好

常用的是尼龙网袋式的鱼护。选用什么样的鱼护好呢? (一)选用长颈、大口的鱼护。长颈鱼护是最好的。通常用的至少是长度在1.5米以上的鱼护

什么样的鱼护比较好

4，大家买的是什么样的鱼护和档针呀

我用的是风行2.5米大眼的鱼护非常好不易挂鱼

建议你要是玩竞技为主鱼护价格最低100元左右，挡针也要在30元以上的价格可以说能够专用些。

我也刚学台钓，很多装备都没有，现在只有鱼杆和线组，其它的都要慢慢的装备起来。请高手都指点指点。让我们新手，少走弯路。。。。。。。。

我买的鱼护是防挂的，牌子不清楚，大概130吧；挡针是亚马逊的，钛合金的，95。

买红建的咯~~ 应该还可以 60几块的很不错了~~ 卖像真的好精致的~~

5，我想买个鱼护什么牌子质量比较好可以装在钓箱的

将上在鱼护上的金属棍插入鱼护挂上(就是那个圆圆的地方),金属棍要一直插到头.鱼护挂上不是一边有一个钩钩吗,这时鱼护口上的金属圈与鱼护挂上的钩就挨在一起了,将这两个钩钩挂住鱼护的金属圈就可以了

6，新手钓鱼需要注意什么

一、鱼竿考虑到朋友们可能只是偶尔用一下鱼竿，不是长期钓鱼，所以鱼竿的价位就定在百元左右吧，这个价位的鱼竿性价比高。一般新手钓鱼，如果不是钓黑坑中鲤鱼的几率不大，基本都是钓些鲫鱼和白条，所以鱼竿建议选超硬调性的。新手钓鲫鱼之类的，竿长选择4.5米或者3.6米的就可以。二、浮漂浮漂是钓组中非常重要的部分，它算是钓鱼人的眼睛，经验丰富的钓鱼人可以透过浮漂了解到水底的情况以及鱼饵在水下的状态。浮漂的漂型和材质等因素同学们不用过多考虑，知识点太多一言难尽，您买漂的时候只要告诉卖家要鲫鱼漂就好了。业余休闲钓的浮漂价位选20元以内的就可以，只要吃水后状态稳定，就是好用的浮漂。三、鱼钩对于新手来说，绑钩是一件挺麻烦的事儿，所以建议同学们直接买成品的子线双钩。目前市面上的成品子线双钩的子线长度大都是36厘米的，这个长度是比较适合钓鲫鱼的，鱼钩型号一般选用袖3号钩就可以了，袖钩钩条细，是非常适合钓鲫鱼的。四、鱼线目前市面上的鱼线种类繁多，选择起来很伤脑筋，总起来说鱼线还是一分钱一分货的，休闲钓的话50米鱼线的价格控制在30元以内就可以了。一般休闲钓我选择1.5号的主线，钓小鱼的同时可以兼顾稍大点的鱼，不至于遇到大鱼切主线。如果同学们觉得买一整盘鱼线太多用不了，还可以直接买绑好了的成品主线组，省时省心。五、钓组小配件钓组上的小配件有八字环，太空豆，铅皮座，铅皮，浮漂座。这些小配件都很便宜的，买其它渔具的时候捎带买上就可以了。六、鱼竿支架鱼竿支架也是必需品，用来架鱼竿的，没有它钓鱼会非常累的。七、鱼护或者鱼篓用来装鱼的容器，选择什么样的要看你打算钓多少鱼了。如果你有钓鱼不带护的境界，那么这类东西可以不买。八、小马扎看看家里有没有类似小马扎的东西，钓鱼的时候用来坐，如果没有又不想买，那么找张硬纸板坐到地上也可以。九、鱼饵鱼饵的选择，不建议同学们用商品饵，商品饵需要和制饵料调整状态，比较麻烦。建议朋友们直接用蚯蚓施钓，蚯蚓是万能饵，价格便宜，使用方便，而且钓效也不错。如果用蚯蚓施钓，调钓方法比较简单，操作如下：把浮漂不带饵调平水（浮漂漂尖刚刚没入水中），钓的时候移动浮漂在主线上的位置，让浮漂露出2目来。这样的调钓，鱼饵已经到达水底，适合钓鲫鱼等底栖鱼类。浮漂缓慢的下钝或者上浮都可能是中鱼了，果断提竿。

说的好·第一项·把垃圾带走说的太好了·

7，什么样的鱼护比较好

钓鱼环境石头多（双边鱼护）石头少（包边鱼护）不伤鱼（挂浆）大鱼（内径40厘米）钓小鱼携带方便（内径25厘米）水位离钓鱼点远（长距离2米以上）近可以选择短距离（2米以内）个人推荐：台钓的话一般内径33厘米1.5-2米包浆双边就可以了。价格品牌到X猫上搜一下很多！

8，钓鱼初学者购买什么渔具有什么技巧

我来告诉你！你要学钓鱼肯定不是自己突然就想学了，要么是看到别人钓鱼心里痒了，要么是身边朋友亲戚有人热爱钓鱼的感染了你！我是从小就喜欢钓虾子捉螃蟹的，后来就喜欢钓鱼了！初学者，不用自己摸索，不要在网上查！中国幅员辽阔，各地的钓法都不一样！你们那里我不知道是什么情况，最好的办法就是找你们本地的会钓鱼的人跟着他搞！就算你在网上掌握了理论知识你找不到当地好的钓点也是钓不到鱼的，跟着别人让他教你，钓鱼人把自己的经验技巧告诉别人是非常自豪、乐意的！我教同学最简单的系鱼线鱼钩鱼竿教了N遍他们都不会，可是我一点也不会觉得厌烦，非常乐意告诉他们。听我的没错，一定要找个人带你，这样学的非常快，钓鱼的人装备绝对不只一套，你先请教他，给他打下手，看他怎么钓，自己跟着学，差不多了，他会给杆子给你用的，啥都不会开始很容易把鱼竿弄坏，鱼线打结，鱼钩挂树上！跟着别人学这些都可以先学习到，可以避免一些，并且钓鱼毕竟是在水边河边，你新手的人身安全也有个照应！当然，如果你只是一时心血来潮想学一下那就算了吧，现在的家养鱼塘，鸡毛都不知道的人，喂鱼的人把竿子给你都弄好了丢下去也能钓好多鱼上来，傻//逼//一样乐开花。自己开发钓点，野钓才是最考研技术最爽的！！

根据你钓场的环境了如果淡水鱼推荐用5.4M手杆或者3号矶钓竿钓法分别是台钓和矶钓钓法海钓的话推荐你用3.6米的海竿抛竿钓法

没特别要求，一般带2个鱼竿。然后就是线钩瓢子要4 5套。不需要什么技巧，只是来消遣时间的，钓到更好。钓鱼是一个享受，收获在其次

阁下应该是想学手钓吧。刚开始最好建议不要使用太长的手竿，因为可能无法用得灵活，3.6米手竿配2号尼龙线和3号鱼钩比较好（用什么钩看你钓什么鱼，浅水区域鲮鱼和鲫鱼比较多，个头一般不大，3号钩合适的了），到河涌或水库玩几次就会掌握的了。如果有钱的，可以整套买，包括鱼护、抄网、坐具、水箱、配件等。

喜欢传统钓？台钓？就台钓吧，国产鱼竿很便宜，没必要太长，3.6米就可以了，线组的的搭配渔具店老板会很乐意告诉你。钓点嘛，先选择鱼塘吧，初学者增强钓鱼乐趣和自信心的好地方，刚开始就选择称重的鱼塘吧，这是一个循序渐进的运动，如果你能找到一个好老师手把手教你更好，绝对事半功倍。

你要说明是海钓还是淡钓，初学最好不要买好的东西、浪费，都需要啥东西渔具店主会告诉你的

9，鱼护什么材质的好鱼护啥材质的好

1、鱼护的材质主要有尼龙网布和大力马网布两种，两种网布都各有优点和缺点，一般情况下大力马网布要比尼龙网布更耐用，但最终还得取决于鱼护的制作工艺。2、尼龙网布鱼护：结实性一般，耐磨性差，速干性好，挂鱼率低，弹性差。3、大力马网布鱼护：结实性好，耐磨性好，速干性差，挂鱼率高，弹性好。4、鱼护是指钓鱼时暂养鱼的工具，也是钓鱼重要的辅助工具之一，主要作用是将钓到的鱼暂养起来以提高成活率，最原始的鱼护是用竹条、柳条、藤条等制成的鱼篓、笆笼等，随着塑料工业的发展，现在的鱼护一般都是用尼龙线、胶丝、塑料带等编织成的。

10，神仙鱼的饲养

神仙鱼的饲养与繁殖神仙鱼的形态特征神仙鱼又名、燕鱼、天使、小神仙鱼、小鳍帆鱼，丽科鱼属，原产南美洲的圭亚那、巴西。神仙鱼长12-15厘米，高可达15-20厘米，头小而尖体侧扁，呈菱形。背鳍和臀鳍很长大，挺拔如三角帆,故有小鳍帆鱼之称。从侧面看神仙鱼游动，如同燕子翱翔，故神仙鱼又呈燕鱼。神仙鱼腹鳍已演化成触须，色白柔软，长如流苏。尾柄短，尾鳍后缘平直，上下端略长。胸鳍无色透明，体表基调色为银白带黄，腹部银白，背部淡金黄色，体侧各有4条黑色粗纹，第一条穿过眼眶，第二条在背鳍和臀鳍基部前缘第三条从背鳍末端至臀鳍末端，第四条在尾柄基部。眼部黑眼珠外圈虹膜呈红色，上有一黑色细绒条。神仙鱼性格文静，动作潇洒，在水中忽升忽降，忽进忽退，飘若神仙，以其奇特的体形、优美的泳姿、高雅的色彩，被誉为“观赏鱼中的皇后”。神仙鱼的饲养要求神仙鱼性格温和，游姿优雅，饲养也不困难。它要求饲养箱宽大，并要种有阔叶型水草，每天能有几小时的光照。神仙鱼对水质无严格要求，喜生活在ph6.5-7.0的弱酸性软水中,适宜温度26-30摄氏度。神仙鱼喜欢经晾晒过的新水，经常换水会减少其患病机会。神仙鱼不择食，但喜食蚯蚓等较大的鲜活饵料。神仙鱼可与其它品种的热带鱼混养，但不能与虎皮鱼同缸，因虎皮鱼会咬神仙鱼的臀鳍和尾鳍。神仙鱼的雌雄鉴别与繁殖神仙鱼的雌雄较难区别。一般地说，雌鱼头顶平滑，雄鱼头顶稍凸起；雌鱼腹部膨大，雄鱼腹部正常；雌鱼各鳍较雄鱼为短。神仙鱼属卵生鱼类，10月龄进入成熟期。神仙鱼有“自由恋爱”，自找陪偶的习惯，如违其意愿，硬性“拉郎配”，往往会导致繁殖失败。故在神仙鱼进入繁殖期后，要注意观察，如发现两条鱼经常在一起游动、摄食，肛门下垂突出，就要将其捞入事先准备好的繁殖缸内。雌雄鱼都发情时，雄鱼下腹部可见一根很细的输精管申出，颜色颜色为浅白色或黄白色，长约0.5-1毫米。雌鱼腹部会膨大起来，同时下腹部会申出长约1毫米、且较粗的输卵管来，颜色同雄鱼一样. 神仙鱼爱将卵产在宽叶水草的叶子上，如无水草，可用一块毛玻璃（或不锈钢片、琉璃瓦片、塑料板）放置缸底，使其与缸壁成45度角，作为产卵附着物。此时，雌雄鱼双双会用嘴清扫毛玻璃板，俗称“舔板”，1-2日内雌鱼便会将卵产在板上，雄鱼随之排精使卵受精。如此反复多次，数小时才完成。每条雌鱼每次繁殖可产400-1000粒卵。产卵结束，雌雄鱼有共同护卵的习惯，它们轮流用胸鳍在卵上扇水，为受精卵提供氧气，使其孵化当发现有未受精的白卵时，雌雄鱼均会用嘴将其清除干净，不要误以为在吃鱼卵。神仙鱼的繁殖用水，一般以ph6.5-7.4,硬度为7-10为宜,适宜温度27摄氏度。受精卵经过2天时间即可孵化成仔鱼，刚孵化出的仔鱼不会游泳，靠吸收卵黄囊继续发育，要在附着物上停留1周时间。在这期间，亲鱼一直在保护着仔鱼，如发现有仔鱼掉入缸底，亲鱼会用嘴含起送回附着物上。雌雄亲鱼在护理鱼卵和仔鱼过程中有时会互相厮打，如发现这种情况出现，应将雄鱼捞出，让雌鱼单独护理。仔鱼孵化出1周后“下板，游泳觅食，由亲鱼带领着成群活动。亲鱼在护理仔鱼期间，绝不能受惊动，否则它们会吞食受精卵或仔鱼。再经过1周时间，可将亲鱼捞出另养。仔鱼开食时以喂”洄水“为宜，7天可喂小型鱼虫，满1月龄后，可与成鱼喂同样的饵料饲养。神仙鱼的品种神仙鱼经过人工杂交培育，形成了许多新品种。主要有：金头神仙鱼，其全身灰黄，没有明显的黑粗纹，额部红黄色，鳃盖透明；鸳鸯神仙鱼，也叫黑白神仙鱼，其身体前半部像普通神仙鱼，后半部黑神仙鱼；云石神仙鱼，全身灰白，杂以不规则的黑白大理石花纹；黑神仙鱼，其全身为黑色，各鳍不发达；玻璃神仙鱼，其全身半透明，鳃盖透明，可看到红色的鳃；以及红眼金头神仙鱼、灰神仙鱼、斑马神仙鱼、白神仙鱼等等。若以鱼鳍长短来分，还有长尾神仙鱼、中尾神仙鱼和短尾神仙鱼之称。

1 饲养··如今神仙饲养基本没什么秘密可言· 这种鱼相对是比较好养的· 要注意的就是水质要好溶氧要高·别的就没什么难度了·2 水质如果是在南方一般自来水就好了··北方的话不是太了解··3 混养最好跟一些中型不太具有攻击性的鱼混养···比如红箭玛丽或者荷兰凤凰这些都可以·

11，鱼护什么材质的最好冰钓竿用什么渔轮好

鱼护什么材质的最好？鱼护就是指垂钓时暂喂鱼的专用工具，都是垂钓关键的工具之一，关键功效是由钓到的鱼暂养下去以提升存活率，最原始的鱼护要用竹竿、柳枝、藤蔓等做成的鱼笼、笆笼等，由于塑胶工业的发展趋势，现在的鱼护一般都要用编织线、胶丝、塑料带等织成的。鱼护的关键有尼龙网布和大力马网眼布二种，二种材料都都各有优点和缺点，一般提议挑选品质相对性更有确保的知名品牌，杂工坊难以作出品质有保障的鱼护。冰钓轮冰钓竿可以用冰钓轮，实际上冰钓轮本来就是为冰钓竿量身订做的，这类渔轮不论是设计构思或是构造都比较简单，就是一个绕线盘和棘轮扳手的构造，基本功能是贮备渔线，优点是品质轻便，主要缺点卷线速度比较慢且不可以远投。筏钓轮冰钓竿可以用筏钓轮，所说筏钓轮实际上是鼓试轮的一种，因主要运用于筏钓而而出名，关键有三种，其一是没有刹车设备的无卸力筏钓轮，其二是有刹车踏板设备的有卸力筏钓轮，其三是可自主电源开关刹车踏板的有卸力缓降器轮。水滴轮冰钓竿可以用水滴轮，所说水滴轮实际上是鼓试轮的一种，因主要运用于路亚钓也常被钓友称之为路亚轮，与纺车轮对比水滴轮的抛投精准度更高一些、容积更小、小组出线更容易操纵，主要缺点抛投不易把握且非常容易“炒河粉”。冰钓适合用几号线在冰钓以前，也需要挑选适合自己的钓鱼线，型号规格便是必须注意的要素之一。挑选型号规格依据鱼的身型及其暴发力。若鱼种的身型非常大、暴发力也比较强，那样他们造成的能量就大，这时就必须粗一些的钓鱼线，这样的事情下就尽可能挑选型号规格比1号大的。而倘若鱼种的身型较小，或是暴发力弱一些，就可以考虑用型号规格小一些的钓鱼线，也就是低于1号的。因此，在冰钓以前必须将海域当中鱼种的状况先认识清晰。

12，适合中年人吃的食物

你好，给你推荐一些中年人吃的食物，作参考。（1）宜常吃带馅食物。带馅面食是我国的传统食品，它最大的优点是营养素齐全，符合人体需要。既是主食，又兼副食；既有荤菜，又有素菜。一种馅中可以加入七八种原料，实现了多种食物原料搭配的膳食平衡要求。（2）牛奶。以前我国人民多无饮用牛奶的习惯，中、老年人缺钙的较多。缺钙与发生骨质疏松症有一定关系，牛奶是钙的良好的食物来源，因此应大力提倡饮用牛奶。每日喝半斤牛奶可得钙260毫克。有些老人因体内缺少乳糖酶，吃牛奶后乳糖不能被分解而有腹胀甚至腹泻，采用少量多次或在饭后用奶等办法，或试用不同品牌的酸奶也可以减少其不良反应。酸奶是牛奶加热消毒后加入乳酸杆菌发酵制成的，能刺激胃酸分泌，抑制肠内有害细菌繁殖，其中部分乳糖已发酵变成乳酸不易引起腹胀、腹泻，对胃酸缺乏、消化不良的老人更合适。有人用豆浆代牛奶，不仅蛋白质少，钙也少，半斤豆浆中只有25毫克钙，在补钙方面是不能完全代替乳制品的。（3）宜常吃鱼肉。鱼肉是肉食中最好的一种，其肉质细嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收。同时鱼肉中脂肪含量低，对防治心脑血管疾病更为妥当，常吃鱼还有健脑作用。因此，对中老年人提倡多吃鱼。（4）吃虾皮。虾皮富含蛋白质、钙、钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素、氨茶碱等成份，素有“钙库”的美称，能很好地保护心血管系统，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。家常菜中的虾皮烧豆腐、虾皮烧冬瓜、虾皮萝卜汤、虾皮拌菠菜等等，均不失为美味佳肴。值得注意的是，虾皮很咸，不宜多食，一天进食30克以下为宜；另外，患过敏性疾病的老年朋友，如过敏性鼻炎，支气管炎、反复发作性过敏性皮炎、过敏性腹泻则不宜进食虾皮。（5）紫菜汤。紫菜含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素B12、B1、A、C、E等，还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素等多种营养成分，素有“长寿菜”的美称。紫菜具有预防衰老、降低血脂、预防肠癌、改善记忆的作用，而且容易消化吸收，很适合老年人食用。（6）红薯。红薯的营养很丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C和钙、磷、铁等，有补脾健胃、润肠通便、降低血脂的作用。但是，红薯含一种氧化酶，若食用过多，会使人腹胀不适；而且，红薯的含糖量高，老年人食用时需要注意适量。（7）粗粮。比起精加工的米面，粗粮的营养更全面、均衡，营养价值更胜一筹。粗粮中维生素Bl的含量较高，它能增进食欲，促进消化，维护神经系统正常功能。此外，粗粮还含有非常丰富的微量元素，如钾、钙、铁、镁、锌、硒等，含有的丰富的维生素E、叶酸、生物类黄酮等元素，对预防多种老年常见病均有好处。（8）杂豆。煮粥时放入杂豆类如红小豆、绿豆、豇豆等，不仅改善味道，也能增加蛋白质、矿物质的含量。豆类又可炖成豆馅，做成豆包等美味食品。尤其是绿豆，夏季可多用。中医认为绿豆能清热鲜毒、消暑止渴，生津液，厚肠胃，其中含有不少蛋白质及胡萝卜素、维生素E、钙、铁、锌等，中、老年人夏天煮一锅绿豆汤，放凉作为饮料，既消暑解渴又富于营养，胜于多种市售饮料。（9）有限度地吃鸡蛋蛋类含有除维生素C及糖类以外的多种营养素，其蛋白质营养价值高，在蛋黄内矿物质、维生素含量多;缺点是蛋黄中胆固醇含量高。因此中、老年人以每日或隔日食用一个鸡蛋为宜。（10）蔬菜应多吃蔬菜是几种维生素的重要来源，如胡萝卜素在绿叶菜及红、黄色菜内含量多，每100克胡萝卜与菠菜中分别含胡萝卜素4.13及2.92毫克，相当于视黄醇(维生素A)688及487微克;每100克柿子椒与苦瓜中分别含有维生素C72毫克与56毫克，后者已达到老年人每天供给量标准。蔬菜中维生素B2含量虽不多，但可以多吃，如500克油菜及香椿中分别含有维生素B20.55及0.60毫克。蔬菜中又有大量膳食纤维可以刺激肠蠕动，预防老年人便秘。有些野菜如苜蓿、马齿苋、灰菜所含维生素和矿物质(钙、维生素B2、铁)都多;木耳、口蘑、紫菜含铁也高，老年人尤其是妇女贫血发病率高，宜多食用。在大蒜、洋葱、西红柿、盖兰等蔬菜中还含有维生素P，与维生素C类似，有抗氧化作用，能保护维生素A、C、E和硒不被氧化破坏。大蒜、香菇、紫菜还有降低血胆固醇作用。此外，大蒜还有防止发生胃肠癌瘤的作用，因此应多食。生吃黄瓜、西红柿，还可以减少营养素在烹调中的损失。(11)坚果与鲜果酸性水果中维生素C多。水果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进消化液分泌。野果猕猴桃含维生素C量大，也有预防胃癌的作用。硬壳的坚果中蛋白质、脂肪都高，有的坚果如炒黑瓜子中钙、铁、锌的含量也较高。(12)经常食用大豆与豆制品。大豆营养丰富，但整颗豆粒煮熟亦不易咀嚼消化，必须煮烂。大豆中有皂甙，可抑制体内脂质过氧化，有延缓衰老作用。豆中大豆甙和大豆素可明显增加冠状动脉和脑血流量，降低心肌耗氧量和冠状动脉血管阻力，可改善心肌营养。大豆中黄酮类物质有很好的保健功能。豆制品如薰豆干、豆腐丝、腐竹、素鸡等都是含高蛋白质的食物，而且是优质蛋白质，含钙也较多。豆腐的蛋白质易于消化吸收，适合于老年人食用。(13)可以看看近期上市的护食安智能家用食品检测仪，几下就能测出食物和水是否合格可以食用。能够避免老年人吃到问题食品引起身体伤害。

柠檬，柠檬中含有大量的维生素，这些维生素可以给予肌肤充足的营养，促及肌肤新陈代谢，有效抑制色斑等，从各个方面保护肌肤。鸡肉，鸡肉的蛋白质质量优质，可以提供给身体每天所需的能量，但是脂肪含量缺很低，可以有效控制体重，防止体内脂肪过多

人到中年，机体便会开始滑坡，生理由盛向衰。要消除和减轻这种危机则要关注养生保健各个环节，除生活保健与运动锻炼外，饮食调理亦很重要，不但要做到饮食有节，营养平衡，还要重视“食补”环节。营养学家推荐的中年时期需要适量补充的食物有下列数种：坚果坚果中的果实，如核桃仁、松子仁含有丰富蛋白质及不饱和脂肪酸等，有益于增强体质及预防动脉粥样硬化，长期服食可延年益寿，中年人可将这些食品做为饭后茶点来吃。藻类紫菜、海带等藻类食物，含有藻胶酸、海带氨酸、钾、磷、钙胡萝卜素和维生素b1、b2、c、p及多种氨基酸，具有软化血管、预防冠心病、脑动脉硬化、肿瘤和老年痴呆等作用。藻类食物中还含碘，可预防碘缺乏症，有利于能量代谢。豆类大豆含优质蛋白达40％以上，并且有多种人体必需的氨基酸，以精氨酸及赖氨酸为多，是人体合成蛋白质的重要原料，大豆含有丰富的维生素e和大豆皂甙，可防止氧化脂质生成，延缓衰老并降低血清胆固醇，防止动脉粥样硬化；大豆中的磷可补充脑的需要，铁、钙含量丰富，可防止贫血和骨质疏松。这些对中年人保持健康机体是十分必要。一般而言，大豆及豆制品易于消化吸收，坚持每日适量进食有很大益处。水果蔬菜如大枣、刺梨、苹果、香蕉、猕猴桃、柑橘、葡萄等水果含有丰富的维生素和有益微量元素，可提高机体免疫功能，改善物质代谢；又如冬瓜、黄瓜、南瓜、胡萝卜、番茄、大蒜、洋葱、油菜、芹菜、韭菜、扁豆、豆角、辣椒、生姜、芦笋、红薯等也含有丰富维生素、纤维素，有利于消化吸收和防止便秘发生。菌类如香菇、蘑菇、木耳、银耳等含有多种氨基酸，含30多种脂及维生素b1、a、d等，能够提高机体抗病毒、抗血栓形成及防止动脉硬化和抗癌的能力，菌类食物还有助于消化功能，对消化不良、食欲不振有所帮助。所以，经常买些菌类食物来吃，对中年人来说是必要的。鱼类鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、酶、激素的合成，构成机体活动和调节的物质基础；鱼还含有磷、硒、钙等人体必需的矿物质，可延缓衰老，防止骨质疏松症发生。因此中年期要注意多吃鱼，每周至少要有2－3餐鱼类及其它水产品（如虾、蟹）饮食为好。谢谢

如果能吃甜的，华芙蛋糕或饼干不错，正宗的猴菇饼干很好吃养胃

我给你推荐一下吧，人到了中年无论男女身体健康已经在走下坡路了。饮食方面要以清淡为主。但是这不是叫你吃素食，经常吃杂粮，比如玉米粥，红薯稀饭。薏米红豆绿豆，花生米，做米饭也可以加点杂粮大米加玉米米饭。炒菜多吃蔬菜水果，如上海青，白菜罗卜，小青菜。浆水面，醋汤面。少吃零食和含糖多的东西。现在糖尿病患者很多很多很多的。

中年人应该有保健意识了，推荐牛奶燕麦，南瓜枸杞，山药莲藕，这些都是日常食品，既有营养又不花冤枉钱，至于保健品就不推荐了

13，好呢三个月的宝宝吃什么鱼肝油好

三个月婴儿吃什么鱼肝油好 1、一般在足月儿孩子满月后要添加维生素D，否则会发生维生素D缺乏症。维生素D在鱼肝油中含量丰富，所以添加维生素D就是给孩子吃一些鱼肝油。鱼肝油是一种维生素D和维生素A的混合物，补充维生素D的同时也补害护愤咎莅侥缝鞋俯猫充了维生素A。我们常用营养型鳕鱼肝油，剪开胶囊头，挤一挤，直接滴入婴儿口腔内。不要将鱼肝油滴在汤匙中再喂给婴儿，这样会造成浪费，而且也很不方便。 2、国外儿童经常服用一种“鳕鱼肝油”是从产于北极深海的鳕鱼身上提取的，鳕鱼属冷水性底层鱼类，其肉质白细鲜嫩，清口不腻、从鳕鱼中提取的鱼肝油除了含有丰富的VA、VD外，还含有一种特别的营养物质“聪明因子”DHA，所以它比普通的鱼肝油含有更多的营养。 (DHA全名二十二碳六烯酸，是促进大脑功能和视力发育的关键营养素。但是DHA是人体不能自身合成的，要依赖外界的补充才能获得。吃鱼肝油的注意事项有些家长认为，鱼肝油是婴儿所必需的营养物质，所以，长期过多的给婴儿服用鱼肝油。其实，这种做法是错误的。因为鱼肝油中的维生素A、D含量比较高，若过多服用，则可引起维生素A、D慢性中毒。临床上，如婴儿出现恶心、呕吐、头晕、食欲不振、皮肤干燥、脱发、脱毛、瘙痒、肝脾肿大、四肢疼痛以及囟门凸出、视神经乳头水肿、复视等颅内压增高现象，就要考虑维生素 A、D慢性中毒的可能。所以，婴儿不宜过多服用鱼肝油。

<table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width=950 align=center> <tbody> <tr> <td height=46 width=17> <p> </p> <p> </p></td> <td width=462> <p> 最好别吃</p> <p>摘自新浪------------ <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fbaby.sina.com.cn%2fz%2fyuganyou%2f" target="_blank">http://baby.sina.com.cn/z/yuganyou/</a></p></td> <td valign=center width=426> <table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width="100%"> <tbody> <tr> <td></td></tr></tbody></table></td> <td width=24> </td> <td width=21> </td></tr></tbody></table> <table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width=950 align=center> <tbody> <tr> <td height=106 width=23> </td> <td valign=top width=682> <table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width=682> <tbody> <tr> <td></td></tr> <tr> <td> <table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width=660 align=center> <tbody> <tr> <td height=36><strong>　★ 鱼肝油</strong>　鱼肝油是一种维生素类药物，主要成分是脂溶性维生素ａ和维生素ｄ。 </td></tr></tbody></table> <table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width="100%"> <tbody> <tr> <td height=16></td></tr></tbody></table> <table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width=660 align=center> <tbody> <tr> <td valign=top width=316> <p><strong>【维生素ａ】</strong> 维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。<br><br><strong>【缺乏维ａ】</strong> 可引起宝宝骨骼发育迟缓；影响牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全；上皮组织结构受损；易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。</p></td> <td width=28> </td> <td valign=top width=316><strong>【维生素ｄ】 </strong>主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。<br><br><strong>【缺乏维ｄ】</strong> 可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。鱼肝油的成分与功效</td></tr></tbody></table></td></tr> <tr> <td></td></tr></tbody></table> <table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width="100%"> <tbody> <tr> <td height=16></td></tr></tbody></table> <table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width=682> <tbody> <tr> <td></td></tr> <tr> <td> <table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width=660 align=center> <tbody> <tr> <td height=36>　 <strong>专家提醒</strong>　导致胎停育的原因很多也很复杂，每个孕妇胎停育的具体原因是不一样的。</td></tr></tbody></table> <table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width="100%"> <tbody> <tr> <td height=16></td></tr></tbody></table> <table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width=660 align=center> <tbody> <tr> <td valign=top width=316> <p><strong>★ </strong>母乳不足　　　　　　<strong>★ </strong>缺少日照<br><br><strong>★ </strong>断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素ａ、ｄ以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品</p></td> <td width=28> </td> <td valign=top width=316><strong>★ </strong>患慢性消耗性疾病使维生素ａ、ｄ消耗增多<br><br><strong>★ </strong>患慢性腹泻、肝胆疾病等影响维ａ、ｄ吸收<br><br><strong>★ </strong>生长过快使需要量增多等　怎么吃鱼肝油</td></tr></tbody></table></td></tr> <tr> <td></td></tr></tbody></table> <table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width="100%"> <tbody> <tr> <td height=16></td></tr></tbody></table> <table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width=682> <tbody> <tr> <td></td></tr> <tr> <td> <table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width=660 align=center> <tbody> <tr> <td valign=top width=316> <p><strong>【每日需要量】 </strong>小儿每日需维ａ1000—1500国际单位，而维生素ｄ需要量为４００国际单位。<br><br><strong>【按维ａ、ｄ比例定量】 </strong>浓鱼肝油制剂很多，按维ａ、ｄ比例一般又可分为：　谈谈鱼肝油<br><br><strong>★</strong> <strong>２:１型</strong>　每毫升含维生素ａ10000iu，维生素ｄ5000iu，只要每日喂食孩子３滴即可。<br><br><strong>★</strong> <strong>３:１型</strong>　胶囊每粒含维生素ａ 1800iu，维生素ｄ 600iu，通常每两日喂食孩子１粒即可。<br><br><strong>★</strong> <strong>１０:１型</strong>　胶囊每粒含维生素a 10000iu，维生素d 1000iu，造成过量，不适合婴幼儿使用。 </p></td> <td width=28> </td> <td valign=top width=316> <p><strong>【何时开始服用】</strong> 一般认为应从新生儿期开始添加鱼肝油，即出生后３-４周起。开始每天１滴，逐步增加，不多于５滴。早产儿、双胎儿及患消化道疾病的新生儿，出生后第２周开始添加，每天不超过５-７滴，一个月后改为每天３-５滴。>> 详细<br><br><strong>专家提醒１</strong>　冬季户外晒太阳少，易缺钙，需适当补充鱼肝油。夏天阳光充足，晒太阳多，可促进体内维ｄ合成，一般不需补充鱼肝油。>> 详细<br><strong>专家提醒２</strong>　服用鱼肝油过程中，要观察孩子的大便，发现有消化不良现象时应适当减少用量，待孩子适应、大便正常后再逐渐增加。>> 详细<br></p></td></tr></tbody></table></td></tr> <tr> <td></td></tr></tbody></table> <table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width="100%"> <tbody> <tr> <td height=16></td></tr></tbody></table> <table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width=682> <tbody> <tr> <td></td></tr> <tr> <td> <table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width=660 align=center> <tbody> <tr> <td height=90>　 <strong>专家提醒</strong>　宝宝补充鱼肝油不要过量，因为过量服用鱼肝油，不但会扰乱消化系统和肝脏的化学作用，带来消化不良等新的疾病，也会使身体其他重要器官如甲状腺、心脏和肝受到伤害或退化。因此，一定要遵医嘱服用，切勿贪多。　宝宝吃鱼肝油莫盲目加量　　过量补鱼肝油伤宝宝心肝</td></tr></tbody></table> <table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width="100%"> <tbody> <tr> <td height=16></td></tr></tbody></table> <table border=0 cellspacing=0 cellpadding=0 width=660 align=center> <tbody> <tr> <td valign=top width=316> <p><strong>【鱼肝油中毒】</strong> 维ａ中毒发病缓慢，表现为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒难忍、食欲不振、易激动、皮肤皴裂及肝脾肿大。维ｄ中毒，表现为食欲不振、恶心呕吐，伴有血钙过高及肾功能受损。这两种情况可统称为鱼肝油中毒，应立即停药。>> 详细</p></td> <td width=28> </td> <td valign=top width=316><strong>专家提醒</strong>　给宝宝喂哺各种婴儿配方奶粉及强化食品时，一定要仔细阅读配方中维生素ａ和ｄ的含量，应注意婴儿每日摄入的总量，包括来自各种维生素强化食品中的维生素ａ和维生素ｄ含量，避免用量过大，甚至引起不应有的中毒情况。>> 详细</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table> <p>二、 <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fzhidao.baidu.com%2fquestion%2f47036181.html-------" target="_blank">http://zhidao.baidu.com/question/47036181.html-------</a>百度</p>怎样给婴儿服鱼肝油? 预防佝偻病，给婴儿服浓缩鱼肝油，已为家长所接受。但如何选择制剂，有些家长还不清楚。浓缩鱼肝油制剂有两种，一种制剂为已用多年的旧制剂，维生素a、d含量比为10:1，即每毫升浓缩鱼肝油含维生素a50000单位，含维生素d5000单位。而小儿每日需要维生素a1000～1500单位，维生素d400单位，两者之比为3～4:1，如服用这种旧制剂浓缩鱼肝油预防佝偻病，每日给婴儿服用3滴鱼肝油，即吃进维生素d400～500单位，却吃进维生素a5000单位，为维生素a需要量的4～5倍，久而久之可发生维生素a中毒。为克服这种制剂的弊病，可在每瓶鱼肝油内加进半支注射用维生素d(15万单位)，调整维素a、d 比例为3:1，这种混合制剂，每日吃1滴，即吃进维生素a1600单位，维生素d600单位，既可预防佝偻病，又不会发生维生素a中毒。另一种浓缩鱼肝油为近年新生产的新制剂，维生素a、d含量比为3:1。预防佝偻病，每日给孩子喂4滴，相当于吃进维生素a1200单位、维生素d400单位，既能满足婴儿每日维生素d需要量，又不会造成维生素a中毒。所以家长应该买维生素a、d 含量比为3:1的新制剂给孩子吃。一般的小孩不需要补钙,1~6个月吃母乳的婴儿平时多晒晒太阳,就足够了.吃奶粉的也不需要补钙,注意不要直接晒到眼睛.6个月以后就要添加副食,在日常食物中吸取.一岁以后的幼儿已经开始把饭当主食了,鱼汤,骨头汤等等含钙高的食物多吃.生活条件还可以就不会缺钙!盲目的给孩子补钙会给孩子带来不好的后果,如钙多了锌就会少,孩子就会多动,钙多了会沉淀容易造成结石,钙多了也会造成孩子发育过早!等等!现在生活条件好要养成孩子不挑食,孩子就会很健康!不需要补!个人育儿经验,仅供参考!

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