鱼拖鞋为什么贵，鄂鱼鞋贵吗

本文目录一览

1，鄂鱼鞋贵吗
2，怎样快速健康瘦身
3，为什么攒不到钱
4，为什么花男朋友的钱会觉得心疼老想帮他省钱花自己的钱却大手大
5，怎样用虹吸过滤器
6，请问去吉林长白山旅游需要注意些什么
7，哪些方法对瘦大腿小腿最有效

1，鄂鱼鞋贵吗

真的肯定贵啊

鄂鱼鞋贵吗

2，怎样快速健康瘦身

告诉你一个很有效的减肥方法。又健康又不会使胸部变小我夏天的时候用的11天减少了7斤就是早上到中午~都可以随便吃~~乱吃没关系下午3点以后最好都不要吃乱七八糟的东西了 3点到6点间水果可以吃。零食啊`。主食都不要吃。然后晚上。随便你几点吃~睡前两小时就行把盒装的豆腐跟纯牛奶放一起吃不加糖~就这样很有效果~也不用运动什么的本人19岁~夏天这个办法不错的~`做到营养跟减肥一体

我以前减肥的时候，减得是挺快的，但是后来都反弹了，我一个学医的朋友告诉我，减少水分的减肥是有效果，并且挺明显的，但是反弹的速度也快，后来他推荐我使用的易青瘦身贴，这个虽然不是很快，不过效果还可以吧，主要是可以吃饭，也不限制，只是不让我吃零食，我感觉虽然减了差不多10斤，但是可以试试，外用的也不伤害身体

1.少食：管住自己的嘴,2.多动：养成运动的好习惯,3.态度：态度决定一切

告诉你一个很有效的减肥方法~ 我夏天的时候用的11天减少了7斤~ 就是早上到中午~都可以随便吃~~乱吃没关系下午3点以后最好都不要吃乱七八糟的东西了 3点到6点间水果可以吃。零食啊`。主食都不要吃。然后晚上。随便你几点吃~睡前两小时就行把盒装的豆腐跟纯牛奶放一起吃~ 不加糖~就这样~~`很有效果~也不用运动什么的~ 本人19岁~夏天这个办法不错的~`做到营养跟减肥一体~``

多运动，注意饮食！一切OK~~

嘿嘿，帮帮你吧，用保鲜膜包住你想瘦的地方，然后呢运动一下下，出些汗，很快就瘦啦，呵呵，别包的时间太长哦！`

怎样快速健康瘦身

3，为什么攒不到钱

也许是你太玩了，也许你是有远志向的人，钱财在人类的思想当中，是远远苦不尽的，当自己是百万富翁的时候，他又想成为千万富翁或者是亿万富翁。所以钱对人来说，是远远苦不尽的。奉劝朋友，人要知道满足，不要为了自己的思欲，而折磨自己。

随着物价越涨越高，各位是不是都在绞尽脑汁怎样减少开支以存更多的钱呢，在此我为大家传受不世绝招之怎样才能存更多的钱其实我们每个人赚的钱并不少，可是为什么有人人可以有一大笔存款，而大多数人还是存不住钱呢，关键在于你会不会理财。从今天开始，你要做到如下几点：　　１、早上不要在外面吃早点，早起半个小时自已动手做，把昨天的剩饭做成泡饭，吃点萝卜干之类的咸菜。省下了你和老公每天在外吃早点的五块钱。一个月就是１５０元。　　２、今天上班不要乘空调车，早点出发，遇到空调车不要上，早起十分钟等普通车，如果你有自行车，建议你就骑车上下班吧，这样又锻炼了身体又省了钱，你们两口子每月可省下２４０元。　　３、中午单位管饭吗？不管。那么以后每天晚上烧饭时多烧一点，用饭盒装起来，第二天带到公司去，这样如果你平时中午吃十元的你就省了３００元，如果平时吃五元的，你就省了１５０元。两口子又省了３００元或是６００元。　　４、老婆吃零食吗？吃。那么以后把这些话梅和牛肉干的钱省下来吧，改成喝开水，又美容又减肥。老公每天抽烟吗？抽，那么戒了吧，夫妻两人每月又省下来最少３５０元。甚至更多。　　５、晚上平时吃什么？鸡鸭鱼，太浪费了。在菜场收市时去买点便宜的大白菜，萝卜，青菜，最多买点便宜的最小的小黄鱼，讲讲价一元一斤。这样每天可省下３０元的菜钱都不止。每月就是１０００元。　　６、是不是每天洗澡？是，太浪费了，一周一次足够了，洗后把一周来的衣服用洗澡水洗一下，记住不要用洗衣机，太费水，用手洗一下好了。洗衣粉也可以省一点。这样每月可省下１００元的水费电费。　　７、晚上是不是看着电视开着灯？是，从今天起看电视时不要开灯了，每月省电费３０元。　　８、用什么化妆品？进口的还是国产的？从现在开始用一块一袋的儿童霜吧。这样每月的节省就大了，这个节省视每个人使用情况而大小不等。老公用化妆品吗？用，从今天开始，剃须膏或水不要用了，又省下来一笔。头发多久理一次？两周？三周？一个月？从今天开始老婆留长发扎马尾，省了理发的钱，老公理平头，两个月理一次，最多下个月当披头。又省了不少理发烫发，染发的钱。　　９、平时是不是经常周未到外边吃饭？太浪费了，从今天开始不要再去外边吃了。　　１０、是不是每个月都买新衣服？真是浪费，衣服有的穿就可以了,你看你衣柜里的衣服足够你穿十年了。从现在起十年内不要再买了。　　１１、天呀，你居然还经常给婆婆钱，太奢侈了，他们已经老了，再吃再穿就太浪费了，省了吧！　　１２、宝宝吃什么奶粉？一百多块呀！哇！！这么贵的东西你了给他吃？从现在起给他吃十元一袋的足够了。什么？还要吃钙粉鱼肝油初乳素磨牙饼果泥肉泥肝粉鱼粉！简直太可怕了，从今天起不要再吃这些贵得吓死人的东西了。如果要吃奶以外的东西，那就跟着大人吃点青菜，萝卜，大米饭吧，有这些吃已经很不错了，旧社会连这些都没得吃小孩不是照样长得好好的？关键是这样你又省了一大笔钱了。　　１３、怎么忘了你们的电话费了，从现在起手机不要开了，要开也就发短消息好了。家里电话少打，留到单位打个够，千万不要在家上网，到单位再上。　　其它省钱小窍门，例如下班时用两升的矿泉水瓶子带一瓶水回家，夫妻两人就是两瓶，这样就不用订水了。　　把单位的垃圾袋拿一些回家，单位的打印纸带回家一些使劲揉揉，当手纸用。下班时解好手再回来，省了家里的水。　　每天上班时带个小矿泉水瓶带点洗手液回来，这样就不用买肥皂了，如果坚持天天带，洗衣粉也不用买了。　　如果经常把外面厕所里的手纸拿一点回来，就更好了。　　周未诳街时不要错过路边的赠送的小东西，洗发水，小粮果，小饼干，并且要和老公宝宝分开走，三人可以拿三份。　　买水果时一定要尝一个，不过买水果本身就比较浪费了，算了，不要买了。抠门省钱秘笈　　1.做饭时，多凉拌，少煎炒，每次可节省煤气0.1立方，折价0.19元。且凉拌不会破坏蔬菜原有维生素和营养物质。　　2.吃饭时，对老婆大讲恶心笑话或作出不雅之举，每餐可节省馒头一个和米饭半碗，并有助于老婆减肥。(此法早饭、午饭不可用，否则饿出病来要花药费)。　　3.老婆不在家时，可以不洗碗，每次可节省水费0.01元，反正自己也不嫌自己脏。如果怕落上灰尘，可将碗倒置。日久有凝结物，整个揭出，重复使用。　　4.内衣每两周洗一次，可减少洗衣机的磨损，每两年可节省内衣一套。袜子？一般不穿，有人问就说是肉色的。　　5.在家不穿鞋，赤脚走路，每三年可节省拖鞋一双，并给老婆以回归自然的浪漫感觉。　　6.看电视时不开自己家的，到阳台上用望远镜看对面楼上的，每小时可节省电费0.1元。同时可治疗近视眼。　　7.出门一律步行，2公里以内散步，5公里以内快走，10公里以内跑步，10公里以上跑一段歇一段，省钱的同时，气死那些去健身房的傻冒。　　8.与朋友出门，将手机设置成振动，如有电话，速找一厕所查看号码，然后以没电为由借朋友手机一用。用完后如朋友面无愠色，可再打一长途。节省费用标准参见中国移动或联通收费标准。　　9.周末无事时，可找一乞丐并蹲在其旁边，如果有路人投币而未中其碗，可速捡之。若乞丐侧目怒视，可告之：“我捡的。”估计每天可收入1—3元。

因为你贪玩还没有什么事情能让你闹心等你遇到了就知道钱该怎么攒

为什么攒不到钱

4，为什么花男朋友的钱会觉得心疼老想帮他省钱花自己的钱却大手大

因为花自己的钱是理所当然的啦，男朋友挣钱不容易，是心疼他才会不舍得花的啊

别总是来日方长这世上回首之间的都是人走茶凉！

那是因为你太爱他了总是舍不得花他的钱，怕花了他的钱他没钱用。

这个是你很喜欢这个男生但建议你该花时候还是要花

5，怎样用虹吸过滤器

我想很多喜欢养鱼的朋友都碰到过这样的问题和烦恼，用老式鱼缸的顶式过滤器因为滤槽小，养的鱼又多，水始终不能达到清澈透明的良好水态，经常为清理滤槽和换水发愁，甚至为此精简鱼群，减少放养尾数来达到减少排泄，经常换水来提高水质。所以您可能仍然很羡慕别人的底式过滤鱼缸，体积那么庞大的生化过滤器和水质保持效果。因为带底滤的生化缸要很多玛尼，不符合DIY精神，下面介绍的是花费不足100元自己动手制作的《鱼缸外底式虹吸溢流生化过滤系统》，呵呵，名字有点大，还系统，不过它确实是套完整的鱼缸过滤系统，任何大中型无底孔的鱼缸都适用对于有动手能力和的朋友，您有福了。不乱讲了，进入正题如下：设计原理如下图：介绍：网络资料有很多关于虹吸溢流的设计方案，这个系统也是遵循这个原理。本系统对虹吸溢流原理扩展了一下，使其能够更好的应用在过滤系统中。我可能讲的不是很明白，希望大家能看懂。主要组成部分的介绍：深蓝色为主体管路，用来实现虹吸溢流。它实现虹吸溢流主要靠A弯和B弯。A管是用来做出现异常的一个保护，防止大量的水被抽到底滤槽里而溢出，流向地面。B管是一般工作时平衡鱼缸内水位用的。使鱼缸内的水位保持恒定在一个高度位置。原理：（1）首先鱼缸内水位在最低水位时（红线），并且A弯处已经通过A管人工干预排空空气，A管在不回气的情况下管口插入水面以下。B管管口处在水面以上正常水位高度。则与大气连通，B弯处充满空气，那么缸内水面与B弯下部等高（绿线），鱼缸内外水压相等没有虹吸，进而也不会发生溢流。（2）如此时潜水泵在工作，底滤槽里的水被源源不断的通过上水管抽到鱼缸里，鱼缸里的水面慢慢升高，鱼缸内水位会与缸外B弯处产生水位差，开始出现虹吸现象，因为水位差不大，所以虹吸流量很慢，虹吸出来的水通过B弯溢流出来进入出水管流入滤槽。因为泵的流量远大于此时的虹吸流量，水位还在不断上升，直到水面达到B管口的高度。（3）当水面把B管口淹没，超过了正常工作水位，那么空气无法再进入B弯，此时B弯内就会很快被水填满，此时出水管内因为没有空气向上的反作用力，大量的水涌入出水管，鱼缸内外水面落差的参考位置就变了，缸内是正常工作水位，而缸外已经不是参照B弯了，而是底滤槽内的水位了，因为落差很大虹吸现象就达到了最大，而且不再显现溢流的效果。（4）这时鱼缸内的水被快速的抽出，并且超过了潜水泵的流量，那么鱼缸内的水位开始回落，与此同时因为虹吸的作用B管内呈现负大气压，B管内也会从鱼缸内往出水管里抽水，直到鱼缸内的水位把B管的端部管口露出一点儿时，因为负压的作用，开始有空气连同水被抽进B管并达到B弯处，这些空气也会以气泡的形式被水流带入出水管，它的浮力阻碍了虹吸的流量，使虹吸的流量得到控制，最终和潜水泵的流量自动达到平衡。使鱼缸内的水位保持在工作水位（浅蓝线）。（5）水泵坏、停电或关闭滤水系统的时候，水泵不在运转时，出现了启动时的逆向过程，鱼缸内的水位由快速虹吸，而后转变为慢速虹吸溢流，直到水位低于B弯的下部，也就是最低工作水位（红线），虹吸被阻断，不再有水从鱼缸内溢流出来。再次来电或启动时水泵会开始循环，虹吸溢流系统也会自动开始重复前面的工作。（6）异常的情况，B管被鱼食鱼鳞等杂物阻塞了，因为不能或很少有空气进入到B弯那么快速虹吸就不能停止，鱼缸里的水会慢慢下降，低于最低水位时也不能停止，直到把A管的端头露出水面（橙线），空气进入A弯，这时虹吸被阻断，并且无法自动启动，这时没有水再从浴缸里流出，但是泵并没有停止工作，它会把底滤槽里的水都抽到浴缸里。直到滤槽里的水没有办法淹没泵的叶片，有大量的空气开始随着水流通过上水管向上顶，直到泵无法形成水压时，才不会有水进入浴缸，此时鱼缸内水位已达到最高水位（橙线），但不会满出来，滤槽里的水泵还在运转，只是没有足够的水供它使用。潜水泵是不可以干运转的，但现在的情况还可以，因为，大约有高过泵芯的水留在滤槽里，可以帮助水泵润滑和散热。这种情况出现后，需要人工干预，清除异物后重新启动。设计时需考虑的情况：不同的鱼缸制作该系统原理都一样，但要考虑不同的流量，主要是因为虹吸落差决定的流量不同，原则是快速虹吸的流量一定要大于泵的流量，可以通过试验的方法来得到，可以做一次虹吸流量的测试，准备做出水管的管子，钟表，重量计，等怎么做就不说了，测得流量后，去选择略小于这个虹吸流量的潜水泵。B管的端部剪出20mm长的细豁口，形成栅条或套上栅罩，严防阻塞。A、B管可以用内径10mm的软胶管，也可以细一点。制作虹吸溢流管时可选用25mm直径的PVC电线管，有配套的接头，接头粘接要牢固，并且密封要好，A弯与B弯的下部连接弯的高度没有要求，只要在B弯的下面就可以了，主要考虑成型后B弯要正好在工作水位的高度。A弯能跨过鱼缸的外沿即可。上水管和出水管能连接即可。把我做的过滤系统照片给大家参考一下：后上部虹吸溢流管的位置整理箱和两个周转盒做的底滤槽顶部A、B管的位置左侧冲水加氧几个优点：成本低，全部成本整理箱最贵，50元，周转盒15元*2，管与接头10元，不含成品泵。过滤能力强，按本泵的流量，达到了3000升每时过滤材料可以自行搭配，空间宽松，滤材的清洗方便，5分钟搞定加热棒可以放在滤槽里，使鱼缸和鱼更安全。生化材料做得好，可以使水质保持很长很长时间，达到轻微黄绿色好水，不必换水。 B管的吸气和出水口的冲水（左侧图）可以完全兼顾加氧功能 B管的吸气可以兼顾把水表面的膜质吸的非常干净实践证明每天10小时运转可以达到3次足量投喂，而不会出现任何浑浊的迹象用电量嘛要看集体情况，主要是泵的功率和运转时间，每天1度电是够的缺点：美中不足就是不要阻塞B管，否则有些麻烦，倒也不会出事，A、B管口的位置要按照原理调试好并固定。如果A、B管用的比较细（建议内径不要小于5mm）要经常检查，因为内壁会结垢，如果真的A、B管都被堵塞，先声明我不负责任的。鱼缸里的水会被抽干（也许会剩一点），然后拖鞋会漂起来。总的来说可靠性还是比较高的，至少我用了一年没出什么问题

虹吸过滤器的设置和使用方法如下：1、此虹吸抽水过滤只宜缸养，水深77cm，若池养可能因水太深虹吸不起作用。2、虹吸管用直径40mmPVC管。其原理就是在饲养缸里那段分为两截，上截用两个弯头造成U型管，下半截预先用吸盆固定在饲养缸壁。U型管贯满水并加盖后倒转插到预定的位置，当U型管两口端处于水两时便可拔掉盖子，U型管插在饲养缸那头与缸内已有的管接通即可。此管要一直落到离缸底1cm，以便抽缸底水。而插到过滤系统那头是处在第一格沉淀格，同时最好在饲养缸的另一边装吹水泵以便把缸底的杂物吹向虹吸管那边。　3、潜水泵是在过滤系统的最后一格（第6格），泵的扬程是2.8m，流量3000升/小时，功率60w。当泵工作时，过滤系统第一格(沉淀格)的水位比饲养缸的水为低4-6cm。若泵的流量再大(如超过3500升/小时)，我怕这个过滤系统的水来不及供给泵用。　4、虹吸管中U型部分一定要密封，这样即使潜水泵停止工作，饲养缸的水位与过滤系统的水位持平。U型管内仍储着水，只要启动潜水坌，虹吸过滤便又正常工作了。但要注意，虹吸管不是越大越好，若超过直径50mm。当停泵后，U型管内的水太多太重会从两端分别流走，再启动潜水坌时，虹吸就不成功。当饲养缸水体大的话，用直径40mm管虹吸肯定是来不及过滤的。而使用50mm以上的管又怕虹吸管内的水在停泵时流走。那干脆用两条或多条虹吸管（管径根据实际而定）同时虹吸。这时候，使用更大流量的潜水泵都不怕。

6，请问去吉林长白山旅游需要注意些什么

建议方便实惠的就是在当地包一个当地团既然主要落脚点在吉林市那么吉林市得一些旅行社都可以列入参考范围，吉林市信誉很好的旅行社有雾凇旅行社（吉林省最好的）还有专业做长白山业务的长白山旅行社，本人刚刚随长白山旅行社进行了一次长白山之旅，两日游438三日游498元，三日比两日多在庆铃住一宿多品尝一次庆岭活鱼，个人认为如果单纯去长白山包2日团足够，如果自己去得话驾车路途不方便期间还有修路的一段土路，油费过路费也不少，而且路线很麻烦，到了长白山一律要乘坐长白山景区的环保车68元每个人，门票100元每个人，必游景点天池80元越野车费用，峡谷浮石林50元每人，冰水泉50元每人，而且长白山脚下就一个下榻的酒店长白山大酒店，这个酒店如果没有旅游团是订不到房间的，如果不住这里就需要住二道白河镇上的旅店，早上去长白山脚下需要40分钟车程，对于休息和起早抢票都不是很有利，如果自己进入景区各个景点的位置您不会很清楚，景区地图和景区旅游车得方位标注不是很明显，所以如果您自己去得话不能在最短的时间内游览到所有的景区景点，也没有导游给您讲解而且算一下费用，来往车费油费车辆损耗就得至少150多块，在那边大门票100元，环保车68元，三天住宿标准间独立卫浴一天至少50一人三天150，吃饭算一顿饭一个人20元三天就得180元所以自己去至少648元，而且还都得自己去找食宿的地方，所以本人强烈建议您和您的家人在吉林当地报团去很实惠很方便，食宿都是3星级标准的，强烈说明我不是旅游社的，长白山旅行社不错，有个姓阎的导游很好，人很随和很善良，漂流如果您喜欢可以玩一玩，但是老人和孩子一定要照顾好，有的激流很危险，我们今天很幸运，上山顶一点雾都没有，看到了天池的全貌非常非常漂亮，很蓝很蓝的，但是一会就有雾了，反正看天池要碰运气，建议不要走西坡因为西坡想看天池没有车必须要走1000多个台阶，这样对老人和小孩都不方便，北坡80元坐越野车直接到山顶，还可以花5块钱看望远镜能看到北朝鲜得哨所和渔船，挺有意思的。长白山上保护的很好垂直景观很明显，很有观赏价值，绿渊潭也很漂亮，地下原始森林也很好。一定要带上雨伞或者雨衣，因为山区气候很变幻莫测的一会下雨一会晴朗的，煮鸡蛋建议不要吃了，他们商家包一个温泉口每年要220万，他们哪有那么多时间去用温泉煮鸡蛋都是煮熟了用温泉水泡一泡就算了不要买不要上当，如果您是在要自己驾车去的话，可以从吉林市龙潭山脚下走过，去蛟河，然后上蛟河通往敦化的高速公路，经历两个服务区就出了高速，然后走一段土路进入延边自治州，前往二道白河镇，到当地再打听去长白山得路人人都知道的，然后下榻到二道白河，强烈建议去长白山一定要起早，晚了您带老人和孩子买门票都费劲的排队好长好长，总体建议还是直接报个旅游团方便实惠。药品要带一点点山区虫子不少，咬到了擦一点花露水，如果树枝划破了擦一点碘酊都可以，胃药要带一点因为您南方人也许不适应东北的饮食所以这个有必要带上，山顶在这个季节已经不是很冷了，根本用不着羽绒服的，我今天和我同学都是穿半截袖上去的感觉凉爽但是不冷，最多批个长袖就可以了，其他的事情您再参考一下别人的意见，相信您会喜欢这座山，您也会喜欢东北，喜欢吉林市，我是吉林市人呵呵，预祝您旅游愉快！

吉林市和长白山可不在一起啊，这个你要搞清楚首先说长白山，孩子自主登山基本不可能的，老人身体好的话没什么问题但也费劲，建议报个旅行社，现在长白山开发的很好了，路线很多选择（西坡啊什么的）可以和旅行社商榷，玩的话2到3天搞定登山的话带好水，食品（山上吃的），药品，衣物，最好带些盐水还有老人的登山杖再说吉林市，去北山啊什么看看荷花吧，月末有荷花的，别的也就去去丰满，看看水电站，游游松花湖，吃吃鱼但注意千万别买那些熟食，吃一次坏一次肚子.晚上看看吉林的夜景（这个最不错）其实没什么能让你玩上5.6天的，相信你在吉林有亲戚吧~还是建议你跟团走毕竟有老人孩子安全第一，长白山有些地方又不是太安全~森林啊什么的

你在车上快到白河站的时候会有人上车说散客组团，你就跟着他走就行，放心跟着就行，他会带你去家庭宾馆，其实就是农家院睡的是炕，是十块钱一天，那个地方就在火车站出来走几步右转第一户。如果你决定当天上山的话，你就给他说当天上山，他会给你安排车，车上配一个导游，这一路就不用愁啦。早餐就在那门口吃的，韭菜合子，美味啊~~我有一个导游的号码，你要不要？！我怕我写上跟托一样。。。门票是这样的：长白山门票是100，（学生票是50），环保车是68每位，上天池的吉普车是80每位（超级无敌刺激好玩），还有两个新开发的经典是清水泉和峡谷，这是额外收费的，门票加起来共50。意思就是说，如果长白你总的玩下来是298元。别看贵，但是值的很！我们还泡了温泉，在山下泡的，导游帮我们讲的价，60每位，不知道现在贵没，我们去的时候是7曰18日。漂流也有是每位100块，我们没去，决得没必要。。。山上的温泉煮鸡蛋一定要尝尝，可可可好吃啦，鸡蛋还特可爱！长白山当天就能玩完下山，睡一觉，第二天就可以干些别的去了。比如去延吉啦去图们啦都挺好的。多穿衣服，小棉袄可以加上，天池上特冷。你得照顾好你的小孩，有的地方比较危险，毕竟是座大山啊。。。

别去长白山了，千万别去了！我昨天回来的，这个季节根本不适合去长白山。首先说招牌漂流，现在的水特别冷，也不知道为什么盛夏的水也特别冷，贵不说，出来冲个热水澡都要10块钱！再说那个天池，一到山顶上就是白茫茫的大雾，啥也看不见！老人家也不能登山啊，有那个往山上抬的轿子，到山顶280！还有大峡谷，景色还不错，就是太短了，两三百米吧，要180块！感觉现在这个季节就是不适合去长白山，等九月份好像雾和雨就小了！如果就这个季节非得想要去的话，首先你得带很厚很厚的衣服！羽绒服都不为过！登山的气候太冷了！还有带那种结识的、厚的雨衣和雨裤！玩漂流的话肯定是全身都湿透的！备用的衣服和内衣也要备全！玩漂流得穿拖鞋，穿雨衣和雨裤能好点，但一定要结实，因为下水的时候大家都很兴奋，认识的不认识的人都互相泼水！动作太大很容易就把雨衣扯坏了！进去之前在服务站买个水瓢，不是非要打水仗用的，你玩漂流的时候稍微有点浪，橡皮筏就会进水！你穿凉鞋拖鞋的脚就会浸泡在水里，冰凉冰凉的！得用瓢往出弄水！登山的话，老人家别上去了，小孩子太小也最好不要上去！因为感觉有点危险，山顶上没有什么护栏之类的东西，小孩子打闹会出事的！登山的时候即使没有雨这个季节雾气也很大，空气很凉，要穿很厚的衣服，外面再套上雨衣。下雨千万不能打伞，会招雷的！观赏大峡谷的话带像素高的相机吧，那里的景色值得留念，但相机像素不高的话肯定什么也照不到！带好感冒退烧药，还有管拉肚子的药！吃的东西最好自己带点，尤其是水！每个旅游景点的东西都特别的贵，都是普通超市的价钱的一倍！最后还是劝你，这个季节的长白山真不怎么好玩！一定要去的话祝你能看见天池，看到怪兽吧！o(∩_∩)o

我前几天刚去过哈所以我来说说吧首先吉林市跟长白山不在一起的要选一个好天气长白山上天气很不好雾很大经常下有小雨通常山下晴天山上大雾山下大雾山上大雨 ··所以尽量选个大晴天要带几件雨衣穿个长袖长白山上不能打伞那是雷区最好不要报团啊跟团走很没意思的而且还有老人跟团不方便最好上那找个当地导游进了山门以后上山有很多调度去主峰也就是天池需要做它们专门的猎豹才能上去主峰那挺危险要看好小孩子老人嘛身体好的话应该没什么问题我姥姥70啦我们几个孩子也掺着她也上到主峰了下了山可以泡温泉 83度的温泉水很舒服除了长白山上附近还有冰水泉等几个景点时间多的话去看看也挺好带好相机带好钱就去吧祝你能看见天池这是我们上次找的当地导游372862126 上次她带我们去的~ 对啦要吃吃那的温泉水煮鸡蛋很嫩的·~~~

7，哪些方法对瘦大腿小腿最有效

小腿的话起立蹲就可以了个人认为坚持为贵

你好，对于瘦腿，我觉得这个方法你可以试试看哦，蛮有效的:-) 1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。 2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟 3、可重复做10次功效：可以消除罗卜腿，还能使小腿线条修长。注：看似简单的动作，其实大有学问。进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁。臀部要加紧不可以翘起来，否则达不到效果，不建议垫着脚尖走路，因为那就像穿着高跟鞋走路，容易使腰部受伤，小腿肌肉反而过紧。另外，跟你推荐三个可以随时练习的动作—— ◆STEP1——小腿肚变瘦：踮腿运动踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。 1、坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。 2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。 ◆STEP2——脚腕变纤细：脚掌画圈圈脚掌画圈圈这个动作，具有让脚腕变细、双腿变美的效果 1、脚伸直坐着，脚跟及膝盖并拢。 2、以脚跟为轴，脚掌慢慢地用力向左手画圈。 ◆STEP3——腿型更修长：双腿交叉下腰用力伸展膝盖后侧的肌肉，强化此处的肌肉，可以使腿型更加修长。 1、双脚在膝盖处交叉。 2、上半身往下压，直到手指尖轻触地面。 3、身体较柔软的也可以试着用手掌轻贴地面。专为居家设计的运动　　1、在坐看电视时，上下举动脚部：请注意双脚动作要交替进行，以不低于平均每分钟120次的速度来锻炼。结束后，若感觉小腿肌肉紧张，可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松。　　2、如果家中是木地板，尽可能地不穿拖鞋，光着脚走路，可刺激脚底穴位，有利健康。偶尔可以平躺将双腿上举，这样可以促进腿部血液循环，避免静脉曲张造成腿部难看的浮肿与乌紫色，注意腿要伸直，保持身体的舒展和平衡，借助墙壁与沙发靠背可以从容完成这种休闲运动。　　PS：我觉得不要总不满意自己的腿型，也不要艳羡名模们拥有完美修长而滑净的美腿，其实只要平日注意对腿部的保养功夫并按照以上的建议坚持两三个月，相信你的双腿也会得到很大的改善。加油哦！呵呵

在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。站立提腿法：双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

【瘦大腿最好的方法】你好，这是个非常简单的瘦大腿方法： 1、瘦大腿内外侧从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。 2、瘦大腿前后侧以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。 3、瘦大腿前侧以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。再给你推荐几种有助美腿的水果：香蕉，苹果，木瓜，芹菜，番茄，这些水果都有消肿减肥的作用哦。另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来会很有效果的。希望可以帮到你【瘦小腿最好的方法】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！ 4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。地铁减腿法坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。办公室减腿法到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。食物减腿法为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。无论减什么地方最重要的还是要重在坚持`^_^。

几组使腿健美、肌肉紧缩变细的方法。 1．腿部运动 (1)腿的上下运动坐在椅子上做简单腿部运动。效果：紧缩大腿前部股四头肌。方法：坐在椅子上，自全身松弛开始。缓慢地将双腿抬平，再缓慢地落下。反复约10次。注意：不要快速地抬落，而要徐缓地，以至达到腿部肌肉发颤的程度，才是最重要的。另外，可以根据自己的需要增加次数，加大运动量，可以在足跟上放约1kg重等重物（比如说大字典等）。 (2)叩打臀部效果：伸展大腿股四头肌。方法：俯卧位，两手相持于颏下开始。用左足跟轻轻叩臀部约10次后，换右足做约10次。注意：在足跟接近臀部时，要将肌肉充分伸展。 (3)单腿旁开效果：大腿侧面变瘦。方法：仰卧位开始。尽量使腿向外侧展开，再缓慢还原。左右反复各做l0次。注意：背部不要离开地面。 (4)交替踏步效果：大腿变瘦。方法：直体仰卧开始，像骑自行车一样，两腿交替踏动做40次。以后速度逐渐加快，次数可增至150次。注意：支点应落在大腿肌肉上，腿部肌肉完全放松。 (5)两腿交叉运动效果：使太粗的大腿变细。方法：直体仰卧开始。两腿向上抬起与上体成直角，两膝略弯，先左腿压右腿，后右腿压左腿，交叉运动，快速15次左右。注意：肌肉放松和掌握练习的速度。当然除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。常吃紫菜、芝麻、猕猴桃、西芹、红豆、木瓜等有利于消瘦下半身。

你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。 5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。。。 6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的． 7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。 8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。 9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^）其实减肥有个最重要的途径也是成功的秘诀之一，就是必须会计算每顿饭的热量，这样保证每顿饭都不超出热量，没些日子，减肥成果就出来了^ ^ 毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。想非常快速减肥就只有节食和手术了大家愿意吗？呵呵祝你减肥成功。,

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