如何消除坐车恐惧症，如何解除坐车恐惧症

1，如何解除坐车恐惧症

安排一次合适的，愉快的动车之旅，来改变这种强迫记忆。

2，我有坐车恐惧症如何克服啊

首先你少吃蛋类牛奶类的东西，上车后要让自己放松心情，可以上自己迷迷糊糊的睡觉。如果有条件的话在上车前半小时吃点晕车药。

学开车

您好！要克服坐车恐惧症，请找心理咨询师帮忙，用脱敏疗法就可以了。

3，如何克服对坐车的恐惧感

尽量让自己处于清醒状态、和人聊天、发信息、听歌、都是选择、治标的方法不要让自己、感觉是一个人、陷入一个人的状态、会容易胡思乱想、进入自我潜意识状态治本的方法、缓解自己的心理压力、对与人交流、沟通、多接触这个社会、以乐观的心态、积极面对生活如果、是以前的事对自己造成阴影、尽量找人陪着你去面对、客服。加油、相信自己、能行的。

4，我坐车有恐惧症如何克服

如果有条件的话带个笔记本，，看电影或玩游戏什么的，，笔记本要是买不起那就苹果classic80G的MP4，，这个可以边听歌边玩游戏，，也能看电影，，就是屏幕小，，现在大约也就是两千块吧~~~再不行就买PSP，，现在大约就1500左右吧，，反正就是让自己别感觉出自己是在坐车，，玩游戏看电影会让你的知觉都融入到游戏和电影当中，，这样你就不会恐惧了~~~

哎，最好的办法：以毒攻毒~！而且要循序渐进的来...

5，我有坐车恐惧症如何克服啊

您好！要克服坐车恐惧症，请找心理咨询师帮忙，用脱敏疗法就可以了。

这个不是坐车恐惧症啊，这个就是因为你以前坐车老晕车，所以现在条件反射的想到坐车就想到晕车然后就有晕车的反应了。你应该准备一盒晕动片，坐车前吃一片就不会晕车了，慢慢的你就不会会怕坐车了。

学开车

首先你少吃蛋类牛奶类的东西，上车后要让自己放松心情，可以上自己迷迷糊糊的睡觉。如果有条件的话在上车前半小时吃点晕车药。

6，有坐车恐惧症怎么办

是不是晕车？要是晕车怕的话~那你要先了解发生晕车的原因，是当震动过度，内耳前庭、眼睛及感觉神经会将混乱的讯号输送给大脑，使大脑误解这些讯息，当我们的平衡系统发现内耳所接收到的讯息与眼睛所接收到的有出入时，便会发生晕车、晕船或晕机的症状。如果情况严重的话，患者会完全失去协调性。女性较男性容易患此症，二岁以下的儿童及老年人通常不受过度震动、摇晃影响。除了晕车药之外，注意坐车前不要太劳累（我从来不晕车的人在很累的时候也会晕），在车上不要看书看报看电脑。放松心情，不要太过紧张，我有朋友紧张到看见车就头晕呵呵。现在长途车一般都是空调车，没法开窗换空气，空气确实比较浑浊，有人随身带些新鲜的橘子皮，闻一闻也有一些清新的效果（青的酸橘子好象更能醒神）。我也有些朋友以前晕车，后来坐多了反而就不晕了，好象是适应了，所以放宽心啦，不要太紧张。

你可能有幽闭恐惧症，在你的人生经历里一定发生了什么事，幽闭恐惧症的治疗方法，其中就用到暴露治疗法，也就是说让自己身处自己恐惧的环境之中，让自己勇敢的去面对恐惧，久而久之对特定的环境产生麻木，不再恐惧，你上述所说你可以做到一个人单独坐车的，这很好，说明你还是能独立克服困难的，把这种独立呆在特定的环境作为一种锻炼，如果你是害怕坐公交，那就试着去坐公交，在车上如果恐惧症来袭的时候，一系列症状都出现的时候，这就是考验你勇气的时候，“你们都来吧，我不怕" 在负面情绪出现时你还可以放慢呼吸，吸的时候把气填满整个肺呼的时候把气全部呼光，如果实在觉得自己受不了了，就可以在下一站下车，并且做好每天的记录，比如在车上带了几分钟，或者坐过了几站，每天试着让自己进步一点。希望能帮助到你。

7，怎样克服坐长途车的恐惧

不要让这个想法在心里形成负担，放开一些，错了补回来就好，做多了自然就不会再错了。如果买错票也没关系，反正能到地方就成。晕车的话就带一些防止晕车的药品或者是食品。不认识路可以看路标，火车的话每到一个地方都会有提示的哦，注意广播就好。如果是大巴车您可以提前跟司机说，你说我要到某地方，因为第一次到，所以到的时候通知一下，这样就可以了。也没什么可怕的。如果还是做错了也没关系，路在嘴边，你在买票的时候问问售票员，他自然就会给你对的。汽车的话记得交代司机你要去的地方，让他帮忙提个醒。火车就注意听广播，火车每到一站都会有广播的，还是提前广播的，注意一下就好了。

坐长途汽车有什么可怕的。长途车都走高速，不会晕车的，长途车都有牌子，有车次，实在不知道就问一下，至于丢车票，小心点就好了。

最先要确定自己做什么车后买好票,再找对车号坐下(确定是不是这辆车,可以问司机)如果晕车呢,最好马上睡觉.如果不想睡的话,那就最好拿个柑橘在手里,橘子书皮有防晕车作用呢.

建议结伴远行。如果非是一人，出行之前要做好一切准备工作。第一，确定目的地。第二，确定做什么交通工具，想好如果第一交通工具没有票的时候的处理办法。第三，到正规的车站买票，并且知道坐车的车展地点。最后，轻装前进，并且保留一些擅长远行坐车朋友的求助电话。晕车时，多看风景，实在不行就吃晕车药。

首先弄清楚你自己到底在恐惧什么当你每次坐车时就要事先鼓励自己没什么大不了的在车上时就听听音乐分散一下注意力不要刻意地去想就好了

首先，应该放开心态，不要老记着以前不好的回忆，其实很多时候都是因为自己粗心大意而造成的(例如坐错车、丢火车票、坐过站等等)。只要记得以后多留神，注意好自己的行李物品(特别是贵重物品和车票证件之类的)，记住自己以前怎么出错，以后不要重犯同样错误就好了。晕车，是身体素质的反映，亚健康状态的时候坐车最容易晕车，同时前一天晚上休息质量不好，或休息时间不足也会引起晕车，还有坐车前如果吃了太多流质食品(如粥、豆浆、牛奶等等)，在遇到车比较颠簸时，也容易晕车、呕吐。路盲，可以先买一张目的地的地图，或者出发前几天先上网了解当地的情况，或者路途中的情况。拿本子或者备忘录，记好自己要下车的目的地名字，还有前两站的名字也记上，当到前两站地时就要留神准备下车了。在上车时，也可以告诉乘务员你的下车地点，请对方到站时报一报站。至于“买的卧铺汽车票等上车时又变成大巴车”，在买票时可以和售票员确认一下发车时是什么车，如果不适合可以考虑是否买票。一般车站发车都是有排期的，临时换车的情况发生的几率比较低。

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